Shirin-Yoku, i benefici del riconnettersi con la natura

By Nutrire La Vita

 Shirin-Yoku o "bagno nella foresta", rappresenta una delle pratiche terapeutiche studiate e messe in pratica nelle università di medicina e nelle cliniche del Giappone.

Molteplici sono i benefici sull'organismo umano: migliorano la qualità del sonno, la capacità di concentrazione, l'umore e rallenta la frequenza cardiaca.

Tutto questo grazie ai TERPENI, molecole organiche volatili in grado di agire sul sistema immunitario e sugli ormoni dello stress, riducendo i livelli di cortisolo.

Gestire in modo più naturale e "gentile" gli stressor quotidiani, può facilitare un approccio più equilibrato ed armonico verso il cibo.

"...e dentro alla foresta vado a perdere la mia mente e a trovare la mia anima". John Muir

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