Nutrire la Vita

  GIORNATA MONDIALE DELLA RISATA  😄 La risata è un potente alleato per il nostro benessere: 🌼 Diminuisce lo stato di stress; 🍀 Aumenta la produzione di serotonina, naturale antidepressivo; 🍄 Protegge il cuore; 🐾 Rafforza il sistema immunitario; 🍒 E' un antidolorifico naturale; 🌳 Riduce la pressione sanguigna; 🐬 Favorisce il sonno; 🌞 Ri-energizza mente e corpo. Non ultimo previene la fame emotiva: la risata infatti innesca il rilascio di neurotrasmettitori del benessere, riducendo così la necessità di sgranocchiare cibo per calmare ansia e nervi. Insomma, ridere FA BENE, non solo al corpo ma anche alla mente e al cuore. La risata ci lega agli altri ed è contagiosa! La risata è un potente magnete " La risata è la distanza più breve tra due persone " (Victor Borge) Non perdetevi gli altri post del nostro Blog, cliccate  qui Nutrire la Vita  e buona lettura!

  Shirin-Yoku o "bagno nella foresta", rappresenta una delle pratiche terapeutiche studiate e messe in pratica nelle università di medicina e nelle cliniche del Giappone. Molteplici sono i benefici sull'organismo umano: migliorano la qualità del sonno, la capacità di concentrazione, l'umore e rallenta la frequenza cardiaca. Tutto questo grazie ai TERPENI, molecole organiche volatili in grado di agire sul sistema immunitario e sugli ormoni dello stress, riducendo i livelli di cortisolo. Gestire in modo più naturale e "gentile" gli stressor quotidiani, può facilitare un approccio più equilibrato ed armonico verso il cibo. "...e dentro alla foresta vado a perdere la mia mente e a trovare la mia anima". John Muir Non perdetevi gli altri post del nostro Blog, cliccate  qui Nutrire la Vita  e buona lettura!